午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、その他の諸数値は僅かに悪くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．４キロ増加して、５８．３キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を１８０ｍｌほど飲んだが、便通が無かったので、それで、体重が０．４キロも増加したものと思われる。

　この水準の体重だと、夕方の体重が５８キロ台になる可能性は、少しはあろうか、というところか。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、土曜日で、本来ならジョギングの日なのだが、今日は、プロ野球の阪神×ＤｅＮＡ戦が、午後２時からあるので、それをＰＣ観戦するため、ジョギングは休みとしたい。体重は小さ目で来ているので、まあ、後は来週ということにしよう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５８．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４０９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．３　　　　　年齢　５１歳 　
全身皮下脂肪率　 １３．６％　 　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮脂肪　　　１７．０％　　　下肢脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％