前日より１．３ｋｇ増加して、５８．６ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、５８．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい方である。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が５８キロ台に収まるのは難しいだろう。
　それには、午前中と午後からの増加が、あまり大きくならないことが必要だが、どうなるか。

　今日は、日曜日で、定例休養日なので、連続休養日となってしまうが、ジョギングは休むこととする。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　５８．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　１７．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４２３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．４　　　　　年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　 １２．４％　 　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮脂肪　　　１５．３％　　　下肢脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．９％
　両腕骨格筋率　　３７．１％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％