午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、５８．９キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったのだが、便通も無かったので、それで、体重が０．３キロだが増加したものと思われる。

　この水準の体重だと、夕方の体重は５９キロ台になるのだろう。そうなると、入浴後の体重は、好くても５８キロ台で、明日の朝の体重は、６０キロに近づいてしまうかもしれない。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、日曜日で、定例休養日なので、昨日から連続休養日になるが、ジョギングは休みとしたい。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が０．６キロも大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５８．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　１８．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４２８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５０歳 　
全身皮下脂肪率　 １２．５％　 　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮脂肪　　　１５．３％　　　下肢脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．９％
　両腕骨格筋率　　３７．２％　 　 両脚骨格筋率 　４８．４％