午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．２キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通もなかったのだが、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　この水準の体重だと、開始前の体重が５９キロ台に収まるかどうか、微妙なところだ。昨日は、開始前の体重が、５９．７キロだったので、それよりは小さく出てほしいものだ。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、水曜日で、クール三日目である。今日は、気温はそれほど高くはないが、風は治まってきたので、昨日よりはいいコンディションではないか。
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が変らないのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重　５９．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳 　
全身皮下脂肪率　 １２．９％　 　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮脂肪　　　１５．９％　　　下肢脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％