前日より１．5ｋｇ増加して、５９．０ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、５９．２キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。その理由は、今日未明就寝中、便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。
　朝の体重としては、昨日の朝の体重より、０．２キロ小さくなった。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が５９キロ台に収まるかどうかは、やはり微妙である。
　もし、開始前の体重が昨日より大ききくなってしまうと、ジョギング四日目になっても、増加傾向になりかねない。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　５９．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　１８．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　 １２．５％　 　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮脂肪　　　１５．３％　　　下肢脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．９％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％