午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．０キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通もなかったのだが、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　この水準の体重だと、開始前の体重は５９キロ台になりそうだが、昨日は、開始前の体重が、５９．２キロだったので、それよりは小さく出てほしいものだ。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、木曜日で、クール四日目である。今日も、天気は好いので、ジョギング、頑張りたい。
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．２キロ落ちているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５９．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５１歳 　
全身皮下脂肪率　 １３．１％　 　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮脂肪　　　１６．２％　　　下肢脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％