前日より１．5ｋｇ増加して、５７．９ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、５７．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より少し下振れした。その理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚め、トイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は５８キロ台に収まる可能性が大きい。
　
　今日は土曜日で、本来ならジョギングの日であるが、昨日も書いたように、ジョギングを五日続けてやったのは久しぶりで、今日やるとなると六連続ジョギングになり、これは、昨日からの疲労がまだ抜けていないので、どうしても無理なので、今日は休むことにした。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５７．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４０３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．１　　　　　年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　 １３．５％　 　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮脂肪　　　１６．９％　　　下肢脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３０．１　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％