午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．４キロ増加して、５８．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通もなかったので、それでも、体重が０．４キロだが増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、土曜日で、クール六日目である。通常ならジョギングの日であるが、今朝も書いたように、六連続ジョギングは体力的にキツイのｄ、今日は休むことにした。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっている。体重が０．３キロ落ちているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重　５８．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４１３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．３　　　　　年齢　５０歳 　
全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮脂肪　　　１６．２％　　　下肢脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％