前日より1.0kg増加して、58.2kg [健康]
今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、58.2キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。
朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は58キロ台に収まるかどうか微妙なところだ。
今日は日曜日なので、定例休養日だから、そのまま休むことにする。
昨日から連続休養日となるが、何とか、体重がそれほど大きくならないことを期待したい。入浴後の体重が57キロ台に収まれば、明日からのジョギングでも、それほど大きなハンデにはならないだろう。
その他の諸数値は、昨日の中昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
朝食前の体重 58.2kg 体脂肪率 19.9%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝 1407kcal
BMI 21.2 年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.8%
両腕皮脂肪 17.0% 下肢脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 30.0 体幹骨格筋 24.6%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.4%
朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は58キロ台に収まるかどうか微妙なところだ。
今日は日曜日なので、定例休養日だから、そのまま休むことにする。
昨日から連続休養日となるが、何とか、体重がそれほど大きくならないことを期待したい。入浴後の体重が57キロ台に収まれば、明日からのジョギングでも、それほど大きなハンデにはならないだろう。
その他の諸数値は、昨日の中昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
朝食前の体重 58.2kg 体脂肪率 19.9%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝 1407kcal
BMI 21.2 年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.8%
両腕皮脂肪 17.0% 下肢脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 30.0 体幹骨格筋 24.6%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.4%
2019-06-02 07:25
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