午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５８．２キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通がそれなりにあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、日曜日で、定例休養日なので、そのまま休むつもりだ。まあ、今クールは、計五日ジョギングできて、体重はそれなりに落ちてきているので、まあまだった。来クールは、もう少し落としたいものだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ落ちているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５８．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．２　　　　　年齢　５０歳 　
全身皮下脂肪率　 １３．１％　 　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮脂肪　　　１６．４％　　　下肢脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　　３０．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．１％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．７％