午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、５９．１キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、体重が０．３キロ増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、月曜日で、クール初日となる。まあ、開始前の体重は５９キロ台になりそうだが、今クールで落としてきたい。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり好くなっている。体重が０．９キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５９．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４３３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５０歳 　
全身皮下脂肪率　 １２．３％　 　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮脂肪　　　１５．１％　　　下肢脂肪率　１４．７％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．１％
　両腕骨格筋率　　３７．２％　 　 両脚骨格筋率 　４８．５％