午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、５８．５キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を１００ｍｌほど１と、調剤薬局のお茶サーバーで緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、それで、体重が０．３キロだが増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、金曜日で、クール五日目となるが、午前中から雨で、午後になっても止まないという天気予報なので、臨時休養日となる見込みである。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっている。体重が０．４キロだが小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重　５８．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　１８．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４１９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５１歳 　
全身皮下脂肪率　 １２．８％　 　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　両腕皮脂肪　　　１５．８％　　　下肢脂肪率　１５．４％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％