前日より0．7ｋｇ増加して、５９．５ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、５９．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。小さく出た理由は、起床後計測前に便通がそれなりにあったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、昨日よりは小さいので、昨日と同じように、昼食で調整すれば、夕方の体重は５９キロ台に収まるかもしれない。

　今日は月曜日で、通常ならジョギングの日だが、雨が降っているし、一日雨という天気予報なので、今日は休みとなるだろう。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５９．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４３７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １２．６％　 　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮脂肪　　　１５．４％　　　下肢脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．８％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％