午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５９．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったので、それで、体重が０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、今日は体重が大きくなってきているので、主食は抜きで、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、いつもよりは小さいと思われるが、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、月曜日で、通常ならジョギングの日だが、雨が降り続いているので、休養日になる見込みだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．１キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５９．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５１歳 　
全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮脂肪　　　１６．０％　　　下肢脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．４％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％