前日より0．７ｋｇ増加して、５８．８ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、５８．８キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、かなり小さい方である。かなり小さく出た理由は、今日就寝中未明に便通がそれなりにあったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、昨日よりは０．７キロ小さいので、昨日と同じように、昼食で調整すれば、夕方の体重は５９キロ台に収まるだろう。

　今日火曜日で、通常ならジョギングの日だが、雨は降らないという天気予報なのだが、午後３時の気温が「１９度」と予報されているので、この時季としては少し低すぎるので、どうしたものか、思案のしどころとなっている。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５８．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４２１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．１％　 　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮脂肪　　　１６．２％　　　下肢脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％