午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、その他の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ落ちて、５８．５キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったので、それで、体重が０．３キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、このところジョギングしない日がつついているので、主食は抜きで、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、いつもよりは小さいと思われるが、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、火曜日で、通常ならジョギングの日だが、気温が低くて寒いくらいなので、やろうかやるまいか、迷っている。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり悪くなっている。体重が０．９キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５８．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４１３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．４　　　　　年齢　５１歳 　
全身皮下脂肪率　 １３．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮脂肪　　　１７．０％　　　下肢脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％