午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５７．１キロとなった。これは、午前中飲まず食わずで、便通は少しあったので、それで、体重が０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、一昨日からジョギングしているし、昼食前の体重が小さく出たので、今日はサトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、金曜日で、ジョギングの日なので、予定どおり、ジョギングすることにする。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５７．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １３８２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．８　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．５％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮脂肪　　　１８．５％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％