前日より0．８ｋｇ増加して、５８．1ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、５８．１キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、やや小さい方だ。

　朝の体重のこの水準は、昨日の朝の体重より０．１だけキロ大きい。休養日を挟んで、この増加の小ささは、ありがたい。

　今日は晴れるという天気予報だ。まあ、ジョギング日和となりそうだが、日曜日で定例休養日で、三連続休養日となってしまうが、スケジュール通り、休みとしよう。

　その他の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているにこちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向だろう。

朝食前の体重　５８．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．２　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．８％　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮脂肪　　　１７．４％　　　下肢脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％