午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、５８．０キロとなった。これは、サンガリアの強炭酸水を２００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が０．３キロだが増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、木曜日で、ジョギングのクール四日目だが、今朝書いたように、午後からＰＣの訪問修理があるので臨時休養日とする。
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５８．０ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．２　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮脂肪　　　１５．６％　　　下肢脂肪率　１５．２％
　全身骨格筋率 　　３０．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率　　３７．１％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％