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前日より0.4kg増加して、57.7kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より0.4キロ増加して、57.7キロとなった。この増加幅は休養日明けとしては、非常に小さい方である。その理由は、今日も就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと、便通がかなりあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重あ58キロ台に収まりそうである。

 今日は、「一日おき(月・水・金)のジョギング」のスケジュールからするとする、月曜日なので、ジョギングの日なのだが、雨が降っている。天気予報では「午後から止む」となっているが、「Yahoo!天気・災害」の「雨雲の動き」を見てみると、午後からも雨雲がびっしり埋まっているので、どうなるのか。

 その他の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.5キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 57.7kg    体脂肪率  19.0%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)基礎代謝  1403kcal
 BMI      21.1     年齢 50歳
 全身皮下脂肪率  1304%   体幹皮下脂肪率 11.3%
 両腕皮脂肪   16.3%   下肢脂肪率 16.0%
 全身骨格筋率   30.4%    体幹骨格筋   25.1%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  47.7%
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