前日より１．８ｋｇ増加して、５７．４ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より１．９キロ増加して、５７．４キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後」の方が出た形だ。それでも、昨日の朝の体重よりは、僅か０．１キロだが小さくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が５８キロ台の収まるかどうか、微妙なところである。

　今日は、「一日おき（月・水・金）のジョギング」のスケジュールからするとする、ジョギングの日なのだが、連続ジョギングにはなるが、梅雨の晴れ間という貴重な一日なのでジョギングを予定している。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５７．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １３９０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．０　　　　　年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　 １４．２％　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮脂肪　　　１７．９％　　　下肢脂肪率　１７．８％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％