午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５７．５キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を１８０ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、ヤマザキの「ランチパック」一枚と、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、水曜日で、「一日おき（月・水・金）」のスケジュールでいけばジョギングの日なので、スケジュール通りジョギングする予定でいる。
　天気予報によると、ジョギング日和になるのは、当面は今日が最後のようだ。
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が変らずなのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重　５７．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １３９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．０　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮脂肪　　　１６．８％　　　下肢脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％