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前日より1.7kg増加して、57.0kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より1.7キロ増加して、57.0キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「前」の方が出た形だ。それで、昨日の朝の体重よりは、0.4キロ小さくなっている。まあ、連続ジョギングの成果だろう。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が58キロ台の収まる可能性はかなり高く、あまり増加しなければ、57キロ台に収まる可能性も否定できない。

 今日は、「一日おき(月・水・金)のジョギング」のスケジュールからするとする、木曜日で、定例休養日になるので、ジョギングは休みである。
 
 その他の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。昨日の悪化を挽回した形だ。

朝食前の体重 57.0kg    体脂肪率  19.5%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準)基礎代謝  1389kcal
 BMI      20.8     年齢 49歳
 全身皮下脂肪率  13.3%   体幹皮下脂肪率 11.5%
 両腕皮脂肪   16.8%   下肢脂肪率 16.5%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.8%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.5%
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