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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、57.0キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

 今日は、木曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールでいけば定例休養日なので、ジョギングは休みである。
 
 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっている。体重が変らずなのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重 57.0kg     体脂肪率  19.7%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1388kcal
 BMI      20.8     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  13.4%    体幹皮下脂肪率 11.6%
 両腕皮脂肪   16.9%   下肢脂肪率 16.7%
 全身骨格筋率   30.0%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.4%
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