午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、57.0キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
今日は、木曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールでいけば定例休養日なので、ジョギングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっている。体重が変らずなのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。
昼食前の体重 57.0kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝 1388kcal
BMI 20.8 年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.4% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮脂肪 16.9% 下肢脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋 24.7%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 47.4%
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
今日は、木曜日で、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールでいけば定例休養日なので、ジョギングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっている。体重が変らずなのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。
昼食前の体重 57.0kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝 1388kcal
BMI 20.8 年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.4% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮脂肪 16.9% 下肢脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋 24.7%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 47.4%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0