前日より２．０ｋｇ増加して、５７．２ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より２．０キロ増加して、５７．２キロとなった。これは、昨夜の予測の「後の後」が出た形だ。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が５７キロ台には収まるとは思われるが、少し微妙ではある。

　今日は、土曜日で、「一日おき（月・水・金）」のスケジュールでいけば、定例休養日なので、そのまま休むつもりだ。
　まあ、日曜日も定例休養日なので、連続休養日となるが、ここをどう乗り切るかで、この「一日おきのジョギング」というスケジュールを維持できるかどうか、だろう。
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５７．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．９　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮脂肪　　　１６．３％　　　下肢脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　　３０．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．１％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．７％