午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、５７．４キロとなった。これは、午前中、調剤薬局でお茶サーバーから緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が０．２キロだが増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートにヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、土曜日で、「一日おき（月・水・金）」のスケジュールでいけば、定例休養日なので、そのまま休むことにする。
　休みとはいえ、今日は、朝から霧雨のように、しとしと雨が降ったり止んだり、全くの梅雨空で、気分のいいものではない。
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．１キロ増加しているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　５７．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３９９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．０　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　両腕皮脂肪　　　１６．１％　　　下肢脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率　　３７．１％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％