午前中は、体重は０．５ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、好悪交々

　昼食前の体重は、今朝より０．５キロ落ちて、５７．１キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通がかなりあったので、それで、体重が０．５キロも落ちたものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートにヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌとを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、月曜日で、「一日おき（月・水・金）」のスケジュールでいけば、ジョギングの日だが、天気の方が、いまはまだ小雨が降っていて、天気予報によれば午後からは「曇り」なのだが、「雨雲の動き」を見ると、午後３時～４時は、当地に雨雲がかかっているし、相変らず「降水量」は「１ｍｍ」を表示しているので、やるのは、難しいかもしれない。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、体重が０．５キロ小さくなっているが、好悪交々だ。

昼食前の体重　５７．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．８　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮脂肪　　　１５．８％　　　下肢脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．４％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％