午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５７．１キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通無かったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートにヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌとを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、火曜日で、今日からジョギングするので、「一日おき」のスケジュールは「火・木・土」と変更することにしたい。
　しかし、天気予報によると、木曜日よりも水曜日・金曜日の方が雨の降る割合が低いので、明日に連続ジョギングして、そして金曜日にまたやる、ということにするかもしれない。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、体重は変わらずなので、ほんの僅か好くなった程度だ。

昼食前の体重　５７．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３９６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．８　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．５％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮脂肪　　　１５．７％　　　下肢脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％