前日より0．４ｋｇ増加して、５６．７ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より０．４キロ増加して、５６．７キロとなった。この増加幅は、これまでの休養日明けよりは、かなり小さい。かなり小さくなった理由は、やはりいつものように、今日就寝中未明に便意があったのでトイレに立つと、便通がかなりあったことだと思われる。
　これで、増加幅が小さくなったが、水準としては、昨日の朝と同じである。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が５７キロ台には収まる可能性は大きくなった。

　今日は、木曜日で、「一日おき（火・木・土）」にスケジュールを変更したので、ジョギングの日なのだが、今日は朝から午後まで雨ということで、ジョギングがかなり難しいというのが、現時点では言えよう。予報では、午後３時に「６ｍｍ」の降水だから、本降りである。
　まあ、梅雨時だから仕方ないのかもしれないが、「一日おき」では出来ないというのはちょっと、苦しいところだ。
　明日は、天気予報によれば、夕方まで曇りということなので、天気予報が当たれば、午後３時から一時間くらいはジョギングができそうなのだが、どうなるか？

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、僅かに好くなっている。体重が同じなので、これはいい傾向であろう。

昼食前の体重　５６．７ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３８３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．７　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮脂肪　　　１７．０％　　　下肢脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％