午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、56.9キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、0.2キロ大きくなった。まあ、昨日のように0.4キロも大きくなるのは、あくまで例外的なことだったのだろう。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートにヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlとを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
今日は、木曜日で、「一日おき」のスケジュールは「火・木・土」と変更しているが、天気予報によると、午後まで雨が残るとされていて「止んだかなと思っても、急にザーと降ることがあるから要注意」と言っているので、確かに、今は止んでいるようなのだが、どうなるものか?
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重は0.2キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 56.9kg 体脂肪率 19.5%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝 1387kcal
BMI 20.8 年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮脂肪 16.8% 下肢脂肪率 16.5%
全身骨格筋率 30.1% 体幹骨格筋 24.7%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 47.4%
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、デザートにヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlとを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
今日は、木曜日で、「一日おき」のスケジュールは「火・木・土」と変更しているが、天気予報によると、午後まで雨が残るとされていて「止んだかなと思っても、急にザーと降ることがあるから要注意」と言っているので、確かに、今は止んでいるようなのだが、どうなるものか?
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重は0.2キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
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