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前日より0.8kg増加して、57.2kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より0.8キロ増加して、57.2キロとなった。この増加幅は、これまでの休養日明けよりは、少し小さい。少し小さくなった理由は、今日は珍しく、いつものような未明の便通がかなり少なかったことだと思われる。
 この増加で、水準としては、昨日の朝より0.3キロ大きくなってしまった。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が57キロ台には収まるかどうかは微妙になってきた。

 今日は、日曜日でスケジュールを検討するにはいい曜日だが、先週の経験からすると、梅雨空なので、「一日おき」のスケジュールを組んでも、その通りには遂行できないので、敢えて、「スケジュール」は組まないで、雨の降らない・やれる日にやる、ということにしたい。

 今週は、火曜日にC型肝炎の「予後定期健診」があるので、大事な週なのだが、日・月で、ジョギングができるかどうか、だ。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向であろう。

朝食前の体重 57.2kg     体脂肪率  20.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1390kcal
 BMI      20.9     年齢 50歳  
 全身皮下脂肪率  13.6%    体幹皮下脂肪率 11.8%
 両腕皮脂肪   17.2%   下肢脂肪率 17.0%
 全身骨格筋率   29.9%    体幹骨格筋   24.5%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.3%
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