日曜休養日は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、57.4キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったのだが、0.2キロ大きくなってしまったものと思われる。
昼食は、あまりお腹がすかないので、いつもはデザートにしているヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlとを食べたのみだが、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
今日は、日曜日で、小雨も降っているし、何しろいずれにせよ定例休養日である。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が0.4キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。
昼食前の体重 57.4kg 体脂肪率 19.4%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝 1396kcal
BMI 21.0 年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮脂肪 16.6% 下肢脂肪率 16.4%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋 24.9%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.6%
昼食は、あまりお腹がすかないので、いつもはデザートにしているヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlとを食べたのみだが、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
今日は、日曜日で、小雨も降っているし、何しろいずれにせよ定例休養日である。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が0.4キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。
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内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝 1396kcal
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