前日より１．２ｋｇ増加して、５６．３ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、５６．３キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より大幅に下振れした。その理由は、やはり今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところいつもより多い便通があったことだと思われる。
　水準としては、昨日の朝より０．８キロ小さくなっている。まあ、一昨日が休養日で、昨日はジョギングだったから、一概な比較はできないだろうが、参考までに。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が５６キロ台に収まる可能性も、少し出てきた。

　今日は、火曜日で、「一日おき」のスケジュールなので、定例休養日である。天気予報によれば、「曇り」で、いまのところ、雨は降らないそうだ。

　今日はＣ型肝炎の「予後（ウィルスが消えてから１５年以上経過）定期健診」があるので、朝食は、緑茶のみで、何も食べないので、これも、低体重には、有利か。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、大幅に悪くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているので仕方ない傾向であろう。以前、よく、「ジョギング翌朝の悪化」というのがあったが、どうやら、体重が大きく落ちたので、また、そういう状況となったようだ。

朝食前の体重　５６．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３６８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．６　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．７％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮脂肪　　　１８．７％　　　下肢脂肪率　１８．７％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％