午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、その他の諸数値は大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、５６．５キロとなった。これは、午前中、自販機でカルピスウォーターを２４０ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで０．２キロ大きくなったものと思われる。

　昼食は、いつもはデザートにしているヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌとを食べただが、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、火曜日で、「一日おき」というスケジュールなので、定例休養日である。
　雨は降っていないが、相変わらず梅雨空で、気温も低く、寒いくらいである。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、体重が０．９キロも小さくなっているので、大幅な悪化となっているが、仕方ないであろう。

昼食前の体重　５６．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３７２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．６　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．５％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１８．５％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％