前日より１．１ｋｇ増加して、５６．４ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より１．１キロ増加して、５６．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測よりかなり小さい。小さくなった理由は、やはり、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立たところ便通があったことだと思われる。まあ、体重が落ちてくれるのはいいのだが、高毎晩、未明に目が覚まされるというのは、すこし辛いものがある。

　これで、朝の体重の水準としては、昨日の朝より０．５キロ小さくなった。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は５７キロ台になるだろう。

　今日は、木曜日で、「一日おき」のスケジュールなので、ジョギングは休みである。天気予報によれば、こうは「曇り一時晴れ」だが、明日は「午後まで雨」となっているが、スケジュールを崩してまで、今日もジョギングして明日の雨では休む、というようにするだけの体力・気力がない。
　まあ、明日も休みの連続休養日になれば、土曜日にジョギングすると日曜日は休みなので、土・日の連続休養日が、今日・明日に前倒しになろということになるわけだが、空模様はどうなるか？

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、僅かに悪くなっている。まあ、体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５６．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３７５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．６　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮脂肪　　　１７．５％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％