定例休養日は、体重は0.2kg落ちて、その他の諸数値は少し好くなる [健康]
今日は、木曜日で、昨日ジョギングしているので、定例休養日ということになる。この、「梅雨寒」は、まだまだ当分続くらしい。まあ、梅雨明けは「平年並み(21日頃)」とは、天気予報で言っていた。
そこで、いつもの休養日のように夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
夕食前の体重は、昼食前より0.2キロ落ちて、56.3キロとなった。これは、午後から腹部エコー検査があるので昼食は緑茶のみだったので、体重が増加する代わりに落ちたものと思われる。
そこで入浴だが、ここは少し頑張れば55キロ台に落ちる入浴前の体重だったので、湯温は41度に設定して、入浴時間は20分間まで我慢したところ、体重減は0.5キロだったので、かなり残念。
これで、入浴後の体重は55.8キロということになった。これは、ジョギングしたの昨日の入浴後よりは、0.5キロ大きくなっている。
入浴前の諸数値
体重 56.3kg 体脂肪率 19.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝量 1377kcal
BMI 20.6 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 24.6%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 47.3%
入浴後の諸数値
体重 55.8kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝量 1370kcal
BMI 20.4 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.0% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 16.6% 両脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 30.1% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 47.5%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
そこで、いつもの休養日のように夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
夕食前の体重は、昼食前より0.2キロ落ちて、56.3キロとなった。これは、午後から腹部エコー検査があるので昼食は緑茶のみだったので、体重が増加する代わりに落ちたものと思われる。
そこで入浴だが、ここは少し頑張れば55キロ台に落ちる入浴前の体重だったので、湯温は41度に設定して、入浴時間は20分間まで我慢したところ、体重減は0.5キロだったので、かなり残念。
これで、入浴後の体重は55.8キロということになった。これは、ジョギングしたの昨日の入浴後よりは、0.5キロ大きくなっている。
入浴前の諸数値
体重 56.3kg 体脂肪率 19.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝量 1377kcal
BMI 20.6 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 24.6%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 47.3%
入浴後の諸数値
体重 55.8kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝量 1370kcal
BMI 20.4 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.0% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 16.6% 両脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 30.1% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 47.5%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
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価格:1,071円(税込)
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