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前日より0.8kg増加して、56.4kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より0.8キロ増加して、56.7キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、やや小さい方である。その理由は、例によって、就寝中未明に便通がかなりあったことだと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が57キロ台前半に収まるかどうかは、微妙である。
 
 今日は、「一日おき(月・水・金)」のスケジュールの、木曜日に当たるので、ジョギングはもちろん、ウォーキングも休みにする。

 その他の諸数値は、昨日の朝食前より、大幅に好くなっている。まあ、昨日が悪すぎたので、ここは、当然だろう。

朝食前の体重 57.2kg     体脂肪率  18.8%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝  1395kcal
 BMI      20.9     年齢 49歳  
 全身皮下脂肪率  12.9%    体幹皮下脂肪率 11.1%
 両腕脂肪率   16.1%   下肢脂肪率 15.8%
 全身骨格筋率   30.4%    体幹骨格筋   25.2%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  47.8%
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