午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５７．０キロとなった。
　昨日の昼食前より０．４キロ小さくなった。　

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、夕方の体重はそれ次第だろう。

　今日は木曜日なので、「一日おき（月・水・金）」のスケージュールでいくと、定例休養日になる。
　天気予報によると、しばくは、曇り空が続くようだが、どうなるやら。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、大幅に好くなっているが、体重が小さくなってこちらの数字が好いというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重　５７．０ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３９８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．８　　　　　年齢　４８歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．３％
　両腕皮脂肪　　　１４．９％　　　下肢脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．１％
　両腕骨格筋率　　３７．４％　 　 両脚骨格筋率 　４８．４％