前日より0．８ｋｇ増加して、５５．７ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より０．８キロ増加して、５５．７キロ。
　この増加幅は、休養日明けとして、大きくも小さくもない。ただ、水準としては、期待通りなので、これでいいだろう。

　今日は、ここまで書いているように、「特別休養日」なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。
　午後からは、町内会の防犯パトロールがある。

　その他の諸数値は、昨日の入浴前よりも、少し悪くなっている。まあ、体重水準が小さいので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５５．６ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３６３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．３　　　　　年齢　４８歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕脂肪率　　　１７．３％　　　下肢脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％