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午前中は、体重は0.3kg増加して、その他の諸数値はそこそこ [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.3キロ増加して、56.0キロとなった。
 まあ、低い水準で推移している。

 昼食は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを180ml食べただけなので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、夕方の体重はそれ次第だろう。

 今日は水曜日だが、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

 その他の諸数値は、直近で、比較の対象が無いが、まあ、このところではそこそこの数字だろう。

昼食前の体重 56.0kg     体脂肪率  19.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝  1373kcal
 BMI      20.4     年齢 48歳  
 全身皮下脂肪率  13.1%    体幹皮下脂肪率 11.3%
 両腕皮脂肪   16.6%   下肢脂肪率 16.3%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.8%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  47.5%
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