午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、55.1キロとなった。
まあ、このところ低い水準で推移しているので、「特別休養日」が続くが、先ずは安心である。
昼食は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを180ml食べただけなので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、夕方の体重はそれ次第だろう。
今日は金曜日だが、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が0.8キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。
昼食前の体重 55.2kg 体脂肪率 18.3%(標準)
内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝 1364kcal
BMI 20.2 年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.5% 体幹皮下脂肪率 10.7%
両腕皮脂肪 15.8% 下肢脂肪率 15.5%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋 25.3%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 47.7%
まあ、このところ低い水準で推移しているので、「特別休養日」が続くが、先ずは安心である。
昼食は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを180ml食べただけなので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、夕方の体重はそれ次第だろう。
今日は金曜日だが、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が0.8キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。
昼食前の体重 55.2kg 体脂肪率 18.3%(標準)
内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝 1364kcal
BMI 20.2 年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.5% 体幹皮下脂肪率 10.7%
両腕皮脂肪 15.8% 下肢脂肪率 15.5%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋 25.3%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 47.7%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0