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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、55.1キロとなった。
 まあ、このところ低い水準で推移しているので、「特別休養日」が続くが、先ずは安心である。

 昼食は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを180ml食べただけなので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、夕方の体重はそれ次第だろう。

 今日は金曜日だが、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が0.8キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重 55.2kg     体脂肪率  18.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝  1364kcal
 BMI      20.2     年齢 47歳  
 全身皮下脂肪率  12.5%    体幹皮下脂肪率 10.7%
 両腕皮脂肪   15.8%   下肢脂肪率 15.5%
 全身骨格筋率   30.4%    体幹骨格筋   25.3%
 両腕骨格筋率  37.0%    両脚骨格筋率  47.7%
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