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午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、55.6キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを180ml食べただけなので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、夕方の体重はそれ次第だろう。

 今日は土曜日だが、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 55.6kg     体脂肪率  17.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝  1373kcal
 BMI      20.3     年齢 47歳  
 全身皮下脂肪率  12.0%    体幹皮下脂肪率 10.3%
 両腕皮脂肪   15.2%   下肢脂肪率 14.8%
 全身骨格筋率   30.7%    体幹骨格筋   25.8%
 両腕骨格筋率  37.2%    両脚骨格筋率  48.1%
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