午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５５．７キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通も少しあったが、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌ食べただけなので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、夕方の体重はそれ次第だろう。

　今日は日曜日なので、定例休養日である。まあ、これまでに書いてきた「特別休養日」は続くこととなる。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５５．７ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　５．５（標準）　基礎代謝　 １３７７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．３　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １１．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．１％
　両腕皮脂肪　　　１４．８％　　　下肢脂肪率　１４．４％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．１％
　両腕骨格筋率　　３７．４％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％