午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、55.2キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、また、便通も無かったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。
昼食は、今日は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほどと、リンゴ1個を食べたので、それなりのボリュームはあると思われるが、午後からの便通があるかどうかで、それにより夕方の体重がどう出るか、様子を見たい。
今日は木曜日だが、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウィーキングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。
昼食前の体重 55.2kg 体脂肪率 17.3%(標準)
内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝 1368kcal
BMI 20.2 年齢 46歳
全身皮下脂肪率 11.8% 体幹皮下脂肪率 10.1%
両腕皮脂肪 15.0% 下肢脂肪率 14.5%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋 25.9%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.1%
昼食は、今日は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほどと、リンゴ1個を食べたので、それなりのボリュームはあると思われるが、午後からの便通があるかどうかで、それにより夕方の体重がどう出るか、様子を見たい。
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