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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、55.2キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、また、便通も無かったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、今日は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほどと、リンゴ1個を食べたので、それなりのボリュームはあると思われるが、午後からの便通があるかどうかで、それにより夕方の体重がどう出るか、様子を見たい。

 今日は木曜日だが、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウィーキングは休みである。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重 55.2kg     体脂肪率  17.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝  1368kcal
 BMI      20.2     年齢 46歳  
 全身皮下脂肪率  11.8%    体幹皮下脂肪率 10.1%
 両腕皮脂肪   15.0%   下肢脂肪率 14.5%
 全身骨格筋率   30.8%    体幹骨格筋   25.9%
 両腕骨格筋率  37.3%    両脚骨格筋率  48.1%
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