前日より0．９ｋｇ増加して、５６．1ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より０．９キロ増加して、５６．１キロとなった。
　この増加幅は、休養日明けとしては、小さいくも大きくもない。
　まあ、このところずっと５５キロ台できていたが、ここにきて、やや増大である。しかし、５６キロ台の序盤なので、まだまだ、ということになろうか。しかし、増加傾向には油断はできない。

　これで、体重の方は水準としては、まだ小さい方を維持しているので、特別休養日が続くことになっても、まあ、大丈夫ということか。
　ただし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。

　今日は金曜日だが、特別休養日が続いているので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の朝よりも、少し悪くなっている。体重が０．９キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪いというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　５６．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．５　　　　　年齢　４８歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕脂肪率　　　１５．７％　　　下肢脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％