前日より0．５ｋｇ増加して、５５．９ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より０．５キロ増加して、５５．９キロとなった。
　この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。その理由は、今日未明就寝中、便意で目が覚めトイレに立ったところ便通があったことだと思われる。
　まあ、このところずっと５５キロ台できていたが、ここにきて、やや増加気味である。しかし、５５キロ台は維持しているので、まだまだ、ということになろうか。しかし、増加傾向には油断はできない。

　これで、体重の方は水準としては、まだ小さい方を維持しているので、特別休養日が続くことになっても、まあ、大丈夫ということか。
　ただし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。

　今日は土曜日だが、特別休養日が続いているので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の朝よりも、少し好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのにこちらの数字が好いというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　５５．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３７８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．４　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．４％
　両腕脂肪率　　　１５．３％　　　下肢脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．７％
　両腕骨格筋率　　３７．１％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％