午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、55.8キロとなった。これは、午前中、車で外出して暑い中を走ったので、また飲まず食わずだったので、便通は少しあったので、それで、体重が0.1キロだが落ちたものと思われる。
昼食は、今日は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それほどボリュームがあると思われないが、午後からの便通があるかどうかで、それにより夕方の体重がどう出るか、様子を見たい。
今日は土曜日だが、これまでと同じように「特別休養日」なので、ジョギング・ウィーキングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。
昼食前の体重 55.8kg 体脂肪率 16.9%(標準)
内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝 1380kcal
BMI 20.4 年齢 47歳
全身皮下脂肪率 11.6% 体幹皮下脂肪率 9.9%
両腕皮脂肪 14.6% 下肢脂肪率 14.1%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋 26.3%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.5%
昼食は、今日は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それほどボリュームがあると思われないが、午後からの便通があるかどうかで、それにより夕方の体重がどう出るか、様子を見たい。
今日は土曜日だが、これまでと同じように「特別休養日」なので、ジョギング・ウィーキングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。
昼食前の体重 55.8kg 体脂肪率 16.9%(標準)
内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝 1380kcal
BMI 20.4 年齢 47歳
全身皮下脂肪率 11.6% 体幹皮下脂肪率 9.9%
両腕皮脂肪 14.6% 下肢脂肪率 14.1%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋 26.3%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.5%
2019-08-03 13:00
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