午前中は、体重は変わらずで、５５．８ｋｇ、その他の諸数値は僅かに好くなっている。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５５．８キロだった。これは、午前中、車で外出して暑い中を走ったので、また飲まず食わずだったので、便通は少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、今日は、あまりお腹がすいていなかったが、たまには変わったものも食べようと、シマダやの「流水麺（そうめん）」と、デザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べた。午後からの便通があるかどうかで、それにより夕方の体重がどう出るか、様子を見たい。

　今日は月曜日だが、これまでと同じように「特別休養日」なので、ジョギング・ウィーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは僅かに好くなっている。体重が小さくなっているにしては、いい傾向だろう。

昼食前の体重　５５．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３７６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．４　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．４％
　両腕皮脂肪　　　１５．４％　　　下肢脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．７％
　両腕骨格筋率　　３７．３％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％