前日より０．２ｋｇ落ちて、５５．５ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より０．２キロ落ちて、５５．５キロとなった。
　このように前日から落ちるのは、極めて稀である。その理由は、今日未明就寝中、便意で目が覚めトイレに立ったところいつもよ多目に便通があったことだと思われる。
　まあ、このところずっと５５キロ台できていたが、昨日あたりから５６キロ台に乗るようになって、やや増加気味であったが、まあ、５５～５６キロ近辺で推移していれば、何とかなるだろう。

　これで、体重の方は水準としては、まだ小さい方を維持しているので、特別休養日が続くことになっても、まあ、大丈夫ということか。
　ただし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。

　今日は火曜日なので、特別休養日が続き、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の朝よりも、少し好くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　５５．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３７０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．３　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．５％
　両腕脂肪率　　　１５．５％　　　下肢脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％