午前中は、体重は０．１キロ増加して、その他の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、５５．６キロだった。これは、午前中、車で外出して暑い中を走ったので、また飲まず食わずだったので、便通は少しあったので、それで、体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、今日は、あまりお腹がすいていなかったので、カスピ海ヨーグルトとデザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べた。午後からの便通があるかどうかで、それにより夕方の体重がどう出るか、様子を見たい。

　今日は火曜日だが、これまでと同じように「特別休養日」なので、ジョギング・ウィーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは僅かに好くなっている。体重が小さくなってのにこちらの数字よくなるのは、いい傾向だろう。

（今日は、諸数値の計測の時、少しうっかりして、諸数値を一部を記録できなかった。そのままにしておきますので、よろしくご了解ください）。

昼食前の体重　５５．６ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　１８．２（標準）　基礎代謝　 １３７１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．３　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　　　　　　　　　 　　体幹皮下脂肪率　％
　両腕皮脂肪　　　　　　　　％　　　下肢脂肪率　％
　全身骨格筋率 　　　　　　％　 　 体幹骨格筋％
　両腕骨格筋率　　　　　　％　 　 両脚骨格筋率 　％